私は毎日発酵食品を食べるようにしています。 と言っても、基本手抜きなので簡単に食べれるものばかり 朝は食前に自家製？ヨーグルトにハチミツを入れて食べる。 自家製ヨーグルトとはヨーグルトメーカーで３日に１回作っているのですが ①１リットルの牛乳を…