毎日なるべく沢山の野菜を取ろう！と思っているが、家族が嫌いな野菜が結構あったりでバランス良く摂取できてないと思う… 毎日の献立のメニューも、つい家族の好きな物ばかりになってしまう 結構、豚汁率高め(笑) 汁物で栄養が沢山取れちゃう✨ ①ビタミンを摂…

風が強い日って髪をセットしてもボサボサになるから嫌だなぁ～ 冬って静電気も起きやすいし⚡️ アラサーなので、ちらほら白髪が気になる でも頭皮の為に しょっちゅう染めたくない… 調べた結果、頭皮マッサージをすることにした。 頭皮マッサージの効能 １.頭…