5月、今日で終わりですね…
明日から6月！
今年は更年期のせいか、身体の疲れが取れるまで時間がかかります。
なるべく早く疲れをとるには．．．．．
1番は、まとまった睡眠をとること！！
最近は割りと熟睡できているのだけど、何だか忙しくてまとまって睡眠がとれてない気がします。
皆さん何時間寝るとスッキリしますか？
私は7時間か8時間かな🤔
でも平日は7時間は無理です💦
早く寝れば良いのだけど、夜ドラマを見てしまい📺遅くなります😓(早く寝ろ!!)
ほとんどリアタイできないので、録画したのを見て、それから明日の準備…
朝起きたときに洗い物があったりするのが嫌なので、夜にキッチンを綺麗にしてます。
朝起きて朝食の準備をしながら、お弁当を作る🍱
低血圧なので、朝は目覚めるまで時間がかかってしまいます(笑)
朝起きて動くまで、５分位ボーッとして動けません💦
最近、子供とクエン酸飲料を飲み始めました🥤
水に粉末を溶かして飲むやつです。
疲れてると甘く感じて、疲れてないと酸っぱく感じるみたいです。
子供は毎日甘いみたいです😁
私はその日によって違うかも？
ただ夜に飲むと夜中トイレに目覚めてしまうので18時前に飲むようにしています。
1日500㎖飲むと良いらしいです！
朝スッキリと起きれる日が多くなりました😊
ちなみに２種類飲み比べしている最中です🙂
ファインは粉末が少し溶けにくかったです。
アミノバイタルは、すぐ溶けました。
アミノバイタルの方がクエン酸の量が多いので疲れが取れやすく感じました。お値段はアミノバイタルの方が高いですが(-_-;)
もう少し継続して比べてみたいと思います！！
明日は土曜日だ～🙂
皆さんの週末が素敵な日になりますように☆彡
いつも読んで下さりありがとうございます🙇♀️
